Resfrío y gripe: en qué se diferencian y cómo cuidarte en invierno

Cuando empieza el frío en San Bernardo, en la farmacia escuchamos siempre la misma duda: ¿esto que tengo es un resfrío o una gripe? Aunque se parecen, no son lo mismo. Conocer las diferencias te ayuda a cuidarte mejor y a saber cuándo conviene consultar.

Acá va información general para orientarte. Recordá que nada reemplaza la consulta con tu médico o tu farmacéutico de confianza.

El resfrío común

El resfrío suele aparecer de a poco y es más leve. Los síntomas más típicos son:

• Congestión o secreción nasal.
• Estornudos.
• Dolor de garganta suave.
• Tos leve.

En general no da fiebre alta y te permite seguir con buena parte de tu rutina, aunque andes incómodo. Suele mejorar solo en unos días con descanso e hidratación.

La gripe

La gripe tiende a aparecer de golpe y se siente bastante más fuerte. Es habitual que incluya:

• Fiebre, a veces alta.
• Dolores musculares y de cabeza.
• Cansancio marcado.
• Tos seca.

A diferencia del resfrío, la gripe suele dejarte sin energía y con ganas de quedarte en cama. Por eso el descanso no es un lujo, es parte del cuidado.

Por qué en la costa se siente distinto

En invierno, San Bernardo y los pueblos de la zona tienen aire frío y bastante húmedo. Esa humedad hace que la sensación de frío se acentúe y que cueste más entrar en calor. Sumale el viento del mar y tenés la combinación ideal para que un resfrío se haga sentir.

No significa que te vayas a enfermar por salir, pero sí conviene abrigarte bien, especialmente el cuello y las manos, y evitar los cambios bruscos de temperatura al entrar y salir de ambientes con calefacción.

Hábitos que ayudan a transitar mejor estos cuadros

Ni el resfrío ni la gripe se curan con un truco mágico, pero hay cosas sencillas que suman:

• Descansar. El cuerpo necesita energía para recuperarse.
• Tomar líquidos. Agua, caldos e infusiones ayudan a mantenerte hidratado y alivian la garganta.
• Ventilar los ambientes. Aunque haga frío, renovar el aire unos minutos por día es importante.
• Lavarte las manos seguido. Es de las medidas más efectivas para no contagiar ni contagiarte.
• Cubrirte al toser o estornudar. Mejor con el pliegue del codo que con la mano.

La importancia del lavado de manos

Los virus respiratorios se transmiten muy fácil en espacios cerrados y compartidos. Lavarte las manos con agua y jabón durante unos segundos, sobre todo antes de comer y al volver a casa, corta buena parte de esa cadena. Si no tenés agua a mano, el alcohol en gel es una buena alternativa.

Es un gesto simple que cuida a toda la familia, en especial a los más chicos y a los adultos mayores.

Cuándo prestar más atención

La mayoría de los resfríos y gripes se resuelven con descanso y cuidado en casa. Pero hay señales que ameritan consultar al médico sin demora, por ejemplo:

• Fiebre que no cede o se prolonga.
• Dificultad para respirar.
• Síntomas que empeoran en lugar de mejorar.
• Cuadros en bebés, embarazadas, personas mayores o con enfermedades previas.

Ante la duda, siempre es mejor preguntar. Tu médico es quien puede evaluar tu caso y, si hace falta, indicarte un tratamiento.

En qué te podemos ayudar en la farmacia

En Farmacia Siano estamos para acompañarte en el día a día. Podemos orientarte sobre productos de venta libre para el cuidado en estos días de frío, como pañuelos, repositores de líquidos o artículos para la higiene de manos, y resolver tus dudas con tranquilidad.

No automediques, sobre todo si hay chicos en casa o tomás otros remedios. Una breve charla con el farmacéutico puede ahorrarte más de un dolor de cabeza.

Que el invierno en la costa te encuentre abrigado, descansado y bien cuidado.