Medias de compresión: para qué sirven y cómo elegir

Las medias de compresión son una de las consultas que más nos llegan al mostrador, sobre todo de quienes pasan muchas horas de pie o sentados. Acá te explicamos qué son, para qué se usan y en qué fijarte para elegir, sin vueltas.

Qué son y cómo funcionan

Son medias tejidas con una presión graduada: aprietan más en el tobillo y van aflojando a medida que suben por la pierna. Esa diferencia de presión ayuda a que la sangre no se "estanque" en las piernas y vuelva mejor hacia el corazón.

No son medias comunes más ajustadas. La compresión es técnica y se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Por eso importa elegir bien el nivel y el talle.

Para qué se usan

La gente las busca por motivos muy distintos. Algunos de los más comunes:

• Piernas cansadas o pesadas al final del día.
• Trabajos donde se está muchas horas parado o sentado.
• Viajes largos en avión o micro.
• Recomendación médica por várices, hinchazón o después de una cirugía.
• Embarazo, cuando el profesional lo indica.

Una aclaración importante: si tenés un problema de circulación, várices marcadas, hinchazón que no baja o venís de una cirugía, el nivel de compresión te lo tiene que indicar el médico. No es algo para decidir solo por comodidad.

Los niveles de compresión

Este es el dato que más confunde. La compresión se agrupa en niveles según los mmHg. A modo orientativo:

| Nivel | Presión (mmHg) | Uso general orientativo | |-------|----------------|--------------------------| | Suave | 8 a 15 | Piernas cansadas, viajes, prevención leve | | Media | 15 a 20 | Cansancio marcado, mucho tiempo de pie | | Firme | 20 a 30 | Uso con indicación médica | | Alta | 30 a 40 | Solo con indicación médica |

Los niveles firme y alto casi siempre van con receta o indicación. Los suaves y medios se usan más para prevención y confort, pero si tenés dudas, mejor preguntá antes de comprar.

Cómo elegir el talle

El talle no se elige por el número de calzado ni "a ojo". Se elige midiendo la pierna, y cada marca tiene su propia tabla. En general te van a pedir:

1. El contorno del tobillo, en la parte más finita.
2. El contorno de la pantorrilla, en la parte más ancha.
3. Si son hasta la rodilla, el largo de la pierna desde el piso hasta atrás de la rodilla.
4. Si son largas, también el contorno del muslo.

Con esas medidas buscás el talle en la tabla del fabricante. Una media que te queda grande no comprime bien, y una muy chica puede molestar o marcar de más.

Tipos según el largo

• Hasta la rodilla: las más usadas para el día a día y viajes.
• Hasta el muslo: para cuando se necesita cubrir más pierna.
• Tipo pantimedia: cubren toda la pierna y la cintura.

Cuál te conviene depende del motivo de uso. Para cansancio general suelen alcanzar las que llegan a la rodilla.

Consejos de uso

• Ponételas a la mañana, con la pierna descansada y sin hinchazón.
• La costura y el tejido tienen que quedar parejos, sin arrugas ni dobleces.
• No las dobles hacia abajo en el borde: hace un efecto de banda que aprieta de más.
• Lavalas con agua tibia y jabón suave. El tejido pierde compresión con el tiempo, así que se reemplazan cada varios meses.

Cuándo consultar

Si notás dolor, cambios de color en la piel, hormigueo o la media te deja marcas profundas, sacátela y consultá. Y si es la primera vez y no sabés qué nivel necesitás, lo mejor es preguntarle al farmacéutico o al médico antes de elegir.

En el local te ayudamos a mirar la tabla de talles y a orientarte según lo que necesites. Si querés, pasá y lo vemos juntos.