Hongos en los pies: por qué salen y cómo evitarlos

Con la primavera volvés a las zapatillas cerradas todo el día, a la pileta y, más adelante, a la arena caliente. Ese combo de humedad y calor es justo lo que a los hongos les encanta. Te contamos por qué aparecen en los pies, cómo bajar las chances de que te toquen y cuándo conviene dejar de improvisar y consultar.

Por qué salen los hongos en los pies

Los hongos que afectan la piel del pie (lo que mucha gente conoce como pie de atleta) crecen bien en lugares tibios y húmedos. Tus pies dentro de una zapatilla cerrada, con transpiración y sin ventilación, son ese lugar.

Los factores que más ayudan a que aparezcan:

• Humedad que queda entre los dedos después de la ducha o la pileta.
• Medias y calzado que no transpiran.
• Caminar descalzo en zonas húmedas compartidas: vestuarios, duchas, bordes de pileta.
• Compartir toallas, ojotas o cortauñas.
• Transpiración excesiva.

No es una cuestión de higiene. Le puede pasar a cualquiera, y es bastante común cuando arranca el calor.

Cómo darte cuenta

Las señales más típicas aparecen entre los dedos o en la planta:

• Picazón o ardor.
• Piel que se descama, se pone blanquecina o se agrieta.
• Enrojecimiento y, a veces, mal olor.
• Si llega a las uñas, pueden ponerse amarillentas, gruesas o quebradizas.

Si tenés dudas sobre qué es lo que ves, no te quedes adivinando. Pasá por el local y hablá con el farmacéutico, o consultá al médico, sobre todo si hay diabetes, heridas o si la molestia no cede.

Cómo prevenirlos

La buena noticia es que prevenir es bastante simple y vale la pena hacerlo todo el año, no solo en temporada:

1. Secate bien los pies después de bañarte, en especial entre los dedos.
2. Cambiá las medias todos los días, y más seguido si transpirás mucho. Elegí algodón o telas que ventilen.
3. Alterná el calzado para que un par pueda orearse mientras usás otro.
4. En vestuarios, duchas públicas y bordes de pileta, usá ojotas.
5. No compartas toallas, calzado ni cortauñas.
6. Si tus pies transpiran mucho, un polvo específico para pies ayuda a mantenerlos secos.

Qué hay en la farmacia

Para el cuidado diario vas a encontrar varias opciones de venta libre: talcos y polvos para pies, jabones y productos para mantener la piel seca y sana. Son un buen apoyo para la prevención y la higiene.

Ahora bien, los antifúngicos (las cremas o soluciones que tratan el hongo) son medicamentos. No los vendemos online ni los recomendamos por este medio. Se dispensan en el local, donde el farmacéutico puede orientarte según tu caso, o te derivamos al médico si hace falta. Esto es importante: usar cualquier crema por las dudas, o cortar el tratamiento apenas mejora, suele terminar en que el hongo vuelve.

Cuándo consultar sí o sí

No lo dejes pasar si:

• La picazón, el enrojecimiento o las grietas no mejoran en unos días.
• Aparece una uña gruesa, amarillenta o despegada.
• Tenés diabetes, problemas de circulación o defensas bajas.
• La piel se abre, supura o duele.
• Vuelve una y otra vez pese a cuidarte.

Los hongos de las uñas, en especial, suelen necesitar una mirada profesional porque son lentos de tratar.

Para cerrar

Los hongos en los pies son comunes, molestos y, casi siempre, evitables. Secar bien, ventilar el calzado y usar ojotas en zonas compartidas hacen la mayor parte del trabajo. Y cuando la cosa pasa de la prevención al tratamiento, mejor con el farmacéutico o el médico de por medio.

Si tenés dudas sobre qué producto de cuidado te conviene, escribinos o pasá por la farmacia y lo vemos juntos.