Caída de pelo en primavera: por qué pasa y qué hacer

Si en esta época notás más pelos en el cepillo, en la almohada o en la ducha, no estás solo. La caída de pelo estacional es algo que aparece bastante seguido en primavera y otoño. Acá te explicamos qué se sabe, qué es esperable y cuándo conviene consultar.

Por qué se cae más pelo en primavera

El pelo tiene un ciclo. Cada cabello crece durante un tiempo, después descansa y finalmente se cae para dar lugar a uno nuevo. No todos están en la misma fase al mismo tiempo, por eso normalmente la caída pasa desapercibida.

En los cambios de estación, una mayor cantidad de pelos entra en la fase de caída de forma más o menos simultánea. Por eso, algunas semanas después, se nota una pérdida más marcada. Es un fenómeno conocido y, en general, transitorio.

Perder entre 50 y 100 pelos por día se considera dentro de lo habitual. En los picos estacionales ese número puede subir un poco durante algunas semanas.

Qué es esperable y qué no

La caída estacional suele ser difusa: se cae pelo de manera pareja por todo el cuero cabelludo, no en zonas concretas. Y suele ser pasajera, de unas pocas semanas.

Conviene prestar atención y consultar con un profesional si notás:

• Zonas sin pelo o "claros" bien delimitados.
• Picazón, descamación, enrojecimiento o dolor en el cuero cabelludo.
• Una caída muy abundante que se prolonga por varios meses.
• Cambios bruscos junto con otros síntomas (cansancio, cambios de peso, etc.).

En esos casos, lo mejor es que te vea un dermatólogo. La caída del pelo puede tener muchas causas distintas, y algunas necesitan estudio.

Cómo cuidar el pelo mientras tanto

No hay una fórmula mágica, pero sí hábitos que ayudan a tratar el pelo con cuidado en esta etapa:

• Lavá con suavidad. Usá la yema de los dedos, sin frotar fuerte ni rascar el cuero cabelludo.
• Cuidá el calor. El secador muy caliente, la planchita y el buclera repetidos debilitan la fibra. Bajá la temperatura cuando puedas.
• Desenredá con paciencia. Empezá por las puntas y subí de a poco. Un peine de dientes anchos ayuda, sobre todo con el pelo mojado.
• Aflojá los peinados tirantes. Colas y rodetes muy ajustados, todos los días, suman tensión al pelo.
• Comé variado. Una alimentación equilibrada acompaña la salud del pelo. Si pensás en suplementos, hablalo antes con el médico o el farmacéutico.

El sol, la pileta y el mar

Acá en La Costa arranca la temporada y el pelo empieza a estar más expuesto. El sol, el agua salada y el cloro de la pileta resecan la fibra y la vuelven más frágil.

Algunas cosas simples ayudan mucho:

• Mojarte el pelo con agua dulce antes de entrar al mar o a la pileta. Si ya está húmedo, absorbe menos sal y cloro.
• Enjuagar bien al salir.
• Usar un gorro o pañuelo en las horas de más sol.
• Sumar una crema de enjuague o una mascarilla de hidratación después del agua.

Esto no frena la caída estacional, pero evita que se sume el daño por resecamiento, que es otra historia.

Productos que podés encontrar

En la farmacia tenés champús y lociones de uso cosmético pensados para pelo frágil o con tendencia a la caída, además de acondicionadores y mascarillas de hidratación. Son productos de cuidado, no tratamientos médicos, y ninguno hace milagros. Si tenés dudas sobre cuál se adapta a tu pelo, preguntanos y lo vemos juntos.

En resumen

Notar más caída en primavera suele ser normal y pasajero. Cuidá el pelo con suavidad, protegelo del sol y del agua, y si la caída es intensa, con zonas peladas o molestias en el cuero cabelludo, consultá con un dermatólogo. Ante cualquier duda, acercate al local o escribinos y te orientamos.