Alergias en invierno: por qué aparecen aunque no haya polen

Mucha gente asocia las alergias con la primavera y el polen. Pero en invierno también hay quienes amanecen con la nariz tapada, estornudos en serie y los ojos que pican. Si te pasa, no estás solo, y tiene una explicación.

En esta nota te contamos por qué aparecen los síntomas alérgicos en la época fría y qué cosas del día a día podés ajustar. Antes de empezar, lo importante: esto es información general. Si los síntomas son frecuentes o te complican, lo mejor es que lo charles con tu médico o te acerques a la farmacia.

Por qué la alergia no se toma vacaciones en invierno

Con el frío pasamos mucho más tiempo adentro, con las ventanas cerradas y la calefacción prendida. Eso cambia el aire que respiramos.

Los disparadores típicos de esta época suelen ser:

• Ácaros del polvo: viven en colchones, almohadas, alfombras y sillones. El ambiente cerrado y poco ventilado los favorece.
• Hongos de humedad: en la costa, la humedad ambiente es alta y a veces aparecen manchas en paredes o rincones poco aireados.
• Caspa de mascotas: con perros y gatos más adentro de casa, el contacto es mayor.
• Aire seco por la estufa: reseca las mucosas de la nariz y la garganta, y eso molesta aunque no sea una alergia pura.

Cómo diferenciar un resfrío de una alergia

No siempre es fácil, porque comparten síntomas. A grandes rasgos:

• El resfrío suele durar unos días y puede venir con malestar general o algo de fiebre.
• Lo alérgico tiende a repetirse, da picazón en nariz y ojos, y los estornudos vienen en tanda.

Igual, esta distinción es orientativa. Quien puede confirmarlo es un profesional, así que no te quedes con la duda si la cosa se repite seguido.

Qué podés hacer en casa para respirar mejor

La buena noticia es que gran parte del alivio pasa por el ambiente, y eso está en tus manos.

• Ventilá todos los días, aunque haga frío. Diez minutos de aire cruzado renuevan el ambiente y bajan la concentración de ácaros y humedad.
• Lavá la ropa de cama seguido y con agua caliente cuando la tela lo permita. Las fundas antiácaros para almohada y colchón son una opción que vale la pena evaluar.
• Pasá un paño húmedo en lugar de plumero. El plumero levanta el polvo y lo reparte por el aire.
• Controlá la humedad. Si ves manchas de hongo, limpialas y ventilá esa zona. En la costa esto es bastante común.
• Cuidá la nariz seca. Las soluciones de agua de mar o suero fisiológico ayudan a mantener la mucosa húmeda, algo agradecido con la estufa prendida.

Sobre los antialérgicos

Es una de las consultas que más se repiten en el mostrador. Por una cuestión de responsabilidad, no vamos a indicarte qué tomar ni en qué dosis: eso depende de cada persona, de tus antecedentes y de otros remedios que estés usando.

Lo que sí podemos decirte es que hay productos de venta libre y otros que necesitan receta, y que mezclarlos sin criterio nunca es buena idea. Si pensás que necesitás algo, acercate a la farmacia y lo vemos juntos, o consultá con tu médico para que evalúe tu caso.

Cuándo no esperar más

Más allá de la incomodidad, hay señales que conviene no dejar pasar:

• Dificultad para respirar o silbido en el pecho.
• Síntomas que no aflojan en varias semanas.
• Picazón muy intensa o hinchazón en la cara.

En esos casos, lo mejor es una consulta médica sin demora.

En resumen

Las alergias de invierno tienen mucho que ver con el ambiente cerrado y la humedad típica de la costa. Ventilar, mantener la limpieza y cuidar la nariz seca son hábitos simples que ayudan un montón. Y para todo lo demás, contás con nosotros: pasá por la farmacia y charlamos tu caso con tranquilidad.